1. 姿势：身体正直，双脚与肩同宽，双膝微屈，收腹提肛，含胸拔背。
2. 动作：动作舒缓圆润，以腰部为轴心，带动四肢协调运动。扇子作为辅助，配合动作虚实变化。
3. 呼吸：呼吸与动作相配合，动作开始时吸气，收势时呼气，深长绵绵，不可急促。
24式详解 养生太极扇第一套的24式各有特色，下面简要解析：1-4式：起式、揽雀尾、白鹤亮翅、单鞭出势：舒展身体，活络筋骨。
如果婴儿的肚子表面持续凉冷，且伴随其他异常症状，如呕吐、腹痛等，可能是某种疾病的表现，需要及时就医。
止咳药主要用于缓解咳嗽症状，分为中枢性止咳药和周围性止咳药。中枢性止咳药可以抑制咳嗽中枢，减少咳嗽次数和咳嗽强度；周围性止咳药则通过抑制呼吸道感受器的兴奋来达到止咳作用。止咳药并不能治疗咳嗽的根本原因，因此在使用时需要谨慎，避免滥用。
小孩发水痘时，由于发热和皮疹等症状的影响，通常会出现食欲不振的情况。孩子可能会对食物失去兴趣，食量减少，甚至出现厌食的情况。家长要注意给孩子提供易消化的食物，保持充足的水分摄入，以保证孩子的营养需求。
怀男宝宝初期，皮肤状况是一个重要的指标。宝宝的皮肤应该呈现出健康的粉红色，没有任何明显的皮疹或病变。如果宝宝的皮肤出现红斑、疹子、瘙痒或脱皮等症状，可能是宝宝出现了皮肤过敏或其他疾病。及时咨询医生，寻求专业的帮助。
5-8式：云手、如封似闭、进步搬拦锤、转身撤步撩阴：调理脾胃，促进消化。
9-12式：挤身钻扇、如封似闭、退步跨虎、倒卷肱：疏通经络，缓解肩颈疼痛。
13-16式：摇头摆尾、转身鞭打、顺势转身、退步单鞭：安定心神，助眠安神。
17-20式：闪通臂、穿掌、高探马、单鞭下势：强健腰肾，缓解腰酸背痛。
21-24式：转身云手、如封似闭、提膝摆扇、收势：调养气血，恢复身体平衡。
功效与注意事项 养生太极扇第一套具有多种养生功效： 疏通经络，调和气血 强身健体，增强免疫力 安神益智，改善睡眠质量 调节情绪，缓解压力 注意事项： 练习前做好热身运动 循序渐进，量力而行 注意呼吸，保持舒畅 有高血压、心脏病等疾病者应咨询医师后再练习 养生太极扇第一套集养生与健身于一体，是一项简便易行、益处多多的养生功法。通过舒缓圆润的动作和深长的呼吸，能够有效调理身体，增强体质，安神益智。坚持练习，可陶冶情操，提升生活品质，收获身心合一的健康之美。